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陝西月嫂培訓機構認為産婦吃玉米的好處有哪些?

發布日期:2019-07-20 作者: 點擊:

陝西月嫂培訓機構表示玉米屬于粗糧,産婦吃些玉米,可以補充産婦的身體所需。那除了這個,産婦吃玉米的好處還有哪些呢?1、産婦吃玉米,可以緩解便秘的症狀。不少産後媽媽都有便秘的情況發生,産後便秘不利于排出體内毒素,既影響身體恢複,也會影響母乳的質量。

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所以産婦可以借助一些食材來緩解便秘的症狀。玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,可以促進通便,有緩解産婦便秘的作用,而且玉米還可以預防腸炎和大腸癌等。

2、産婦常吃玉米,可以預防癌症。國外醫學資料介紹,以玉米為主食的地區,癌症發病率普遍較低。一則可能玉米含有胡蘿蔔素,其含量是大豆的5倍多,也有益于抑制緻癌物。二則可能是玉米富含鎂、硒元素等,這幾種物質都有益于抑制緻癌物,起到抑制腫瘤的生長的作用。

3、産婦常吃玉米,可以消除自由基,起到減少黃褐斑的作用。産孕期及生完孩子之後的這段時間是黃褐斑爆發的一個高峰期,因此産婦黃褐斑是困擾許多産後媽媽的問題,玉米中含有豐富的維生素E,其能夠能逆轉皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國内外均有報道:持續服用3—9個月大劑量維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。

陝西月嫂培訓機構認為産婦在坐月子時,正是分娩後的恢複期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。忌食寒涼生冷食物:産後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導緻脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。


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